如何当自己情绪的主人

2018年8月25日，粤海街道南油社区邀请了关工委五老讲师团的讲师赵小梅为社区居民开展了以“调控情绪，提升情商”为主题的讲座，案例引用过程中，引起了许多居民的共鸣。

生活中有很多这样的案例：因为难以控制自己当下的情绪，而做出极端或者无法挽回的事情。讲师正是结合了生活中的种种案例，告诉社区居民，学会控制自己的情绪是多么的重要。因此，如何当自己情绪的主人？讲师从不良情绪带来的影响到如何认知自己的情绪，再到如何更好的调节自己的情绪，讲授了一些方法与技巧供居民朋友们借鉴。

期间，有居民表示：有时候就是难以控制住自己，情绪一上来身体就会做出“反击”反应，语言就会变得“暴力”，听完讲座之后希望自己能够学有所用，学会慢慢的控制自己的情绪。